Come funziona:
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Il campione di sangue viene analizzato mediante un apposito strumento che in 15″ riporta la concentrazione ematica di lattato.
Per ogni ripetuta, all’incremento del ritmo di corsa corrisponde un aumento della concentrazione di lattato.
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I valori ottenuti nelle diverse ripetute vengono da me successivamente elaborati e valutati in termini pratici.
Il test consente di individuare:
– Prima soglia (soglia “aerobica”)
– Seconda soglia (soglia “anaerobica”)
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Grazie alla rilevazione delle soglie sarà più semplice impostare i corretti ritmi di allenamento ed ottenere quindi i tanto attesi risultati in gara.